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Scheda
integratore
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CREATINE di SCITEC NUTRITION è costituito dal famoso monoidrato di creatina che ha cominciato a rivoluzionare il mondo degli integratori all'inizio degli anni '90 : per la prima volta, una sostanza naturale dava dei risultati paragonabili a quelli ottenuti con l'assunzione degli **********************. E' la creatina contenuta nei tuoi muscoli che libera i fosfati destinati a rigenerare le riserve esaurite di ATP.
La creatina funziona dunque come una riserva di energia cellulare utilizzata durante le contrazioni muscolari.
In più, grazie a lei, è possibile aumentare il volume delle cellule muscolari, e favorire la sintesi delle proteine.
E' stato dimostrato che il monoidrato di creatina aumenta la quantità totale di creatina libera e di fosfato di creatina contenuta nei muscoli.
Consigli d'utilizzo
Assumere la creatina a digiuno, principalmente dopo l'allenamento, con dei glucidi semplici. Dividi per tre il tuo peso corporeo, il risultato corrisponde alla quantità di creatina in grammi che dovrai consumare ogni giorno, durante la fase di sovraccarico (solo la prima settimana).
Poi, dividi per due il tuo apporto di creatina durante la fase di mantenimento.
Bere da 400 ml a 500 ml di liquido durante la cura di creatina, facendo attenzione a mantenere una buona idratazione.
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